De laatste jaren hebben niet alleen ouderen, maar ook jongeren last van rugpijn. Hun meest voorkomende oorzaak is cervicale osteochondrose. Langdurige immobiliteit bij het werken op een computer, een enorme passie voor elektronische apparaten in hun vrije tijd, evenals een gebrek aan voedingsstoffen leiden ertoe dat deze pathologie zelfs bij kinderen voorkomt. Maar eigenlijk hebben mensen na 40 jaar nog steeds last van degeneratieve-dystrofische processen.
Een kenmerk van cervicale osteochondrose is dat het uitgebreid en constant moet worden behandeld. Dit is tenslotte een chronische ziekte, dus men gelooft dat je alleen degeneratieve processen kunt stoppen, maar niet van de pathologie af kunt komen. Daarom wordt de behandeling van cervicale osteochondrose meestal thuis uitgevoerd. De drie belangrijkste voorwaarden voor een goede gezondheid zijn in dit geval het gebruik van een reeks maatregelen, de regelmaat van het gebruik en het naleven van alle aanbevelingen van de arts.
Eigenaardigheden
Osteochondrose wordt gekenmerkt door degeneratief-dystrofische processen in het botweefsel van de wervels en in de tussenwervelschijven. Meestal ontwikkelt deze pathologie zich in de lumbosacrale en cervicale regio's. Op deze plaatsen wordt de wervelkolom immers het zwaarst belast. In het cervicale gebied zijn er bovendien zeer zwakke spieren en een fragielere structuur van de wervels. Maar het is de meest mobiele plek in de wervelkolom. Daarom worden hier vaak schijven vernietigd. En vanwege het grote aantal zenuwvezels en bloedvaten veroorzaakt cervicale osteochondrose veel neurologische en autonome aandoeningen. Het kan zelfs leiden tot zuurstofgebrek van de hersenen of parese van de ledematen.
Door degeneratief-dystrofische processen kunnen de tussenwervelschijven hun functies niet meer correct uitvoeren. Dit leidt tot het verschijnen van hernia's of tot de vernietiging van de wervels zelf. Als gevolg hiervan treedt compressie van de zenuwwortels of bloedvaten op. Als de ziekte niet wordt behandeld, kunnen de gevolgen van dit proces zeer ernstig zijn, tot verlamming aan toe.
Diagnose stellen
Meestal wordt de diagnose osteochondrose van de cervicale wervelkolom gesteld na onderzoek door een arts. De aanwezigheid van degeneratieve-dystrofische processen wordt gedetecteerd tijdens radiografie of MRI. Maar u kunt deze ziekte bij uzelf vermoeden als de eerste tekenen verschijnen:
- pijn in de nek, die kan geven onder het schouderblad, in de borst of zelfs in de tanden;
- onvermogen om het hoofd normaal te bewegen;
- een duidelijk hoorbare crunch wanneer het draait;
- frequente hoofdpijn;
- schommelingen in bloeddruk;
- verminderd zicht of gehoor;
- duizeligheid, misselijkheid;
- overtreding van het lopen en coördinatie van bewegingen;
- zwakte, slaapstoornissen;
- gevoelloosheid van de handen, gezichtshuid;
- prikkelbaarheid, depressie.
Methoden van behandeling
Voor de behandeling van cervicale osteochondrose is het noodzakelijk om een reeks maatregelen te gebruiken. Alleen dan is het mogelijk om de progressie van de pathologie te stoppen en exacerbaties te voorkomen. Deze ziekte wordt geassocieerd met metabolische processen, de toestand van bot- en kraakbeenweefsel, met het werk van spieren en ligamenten. Daarom moeten de behandelingsmethoden die de arts kiest, niet alleen gericht zijn op het verlichten van pijn. Het kan ook een middel zijn om de bloedcirculatie en metabolische processen te verbeteren, ligamenten te versterken, spierspasmen te verlichten, bot- en kraakbeenweefsel te herstellen, de immuniteit te versterken en te beschermen tegen stress.
Medicijnen, fysiotherapie, acupunctuur en massage moeten worden gecombineerd met thuismethoden. Artsen geven toe dat ze ook effectief zijn en het herstel aanzienlijk versnellen. Elke patiënt moet weten hoe cervicale osteochondrose thuis moet worden behandeld. De ziekte is immers chronisch en in veel gevallen blijft de patiënt in staat om te werken. Daarom is het niet raadzaam om hem in een medische instelling te plaatsen. De voordelen van thuisbehandeling zijn talrijk. Dit zijn beschikbaarheid, lage kosten, de mogelijkheid om verschillende methoden toe te passen, om de meest effectieve methoden te kiezen.
Meestal worden voor de behandeling van cervicale osteochondrose thuis zelfmassage, fysiotherapie-oefeningen, kompressen en zalven gebruikt. Bij een exacerbatie is het dragen van een Shant-kraag effectief, die het hoofd fixeert en de wervelkolom rust. Het helpt de inbreuk op de zenuwwortels te elimineren en dit gebied te verdoven. Om te slapen is het beter om een orthopedisch kussen van latex of traagschuim te kiezen. Ze zal in staat zijn om de juiste positie van het hoofd en ontspanning van de spieren te verzekeren. Het is ook belangrijk om een speciaal dieet te volgen dat rijk is aan essentiële vitamines en mineralen. En om kraakbeen te herstellen, moet je gelei, zeevruchten, melkeiwitten en groenten gebruiken.
medicijnen
Meestal worden medicijnen voorgeschreven voor ernstige pijn, dat wil zeggen in de beginfase. Op deze manier is het het gemakkelijkst om osteochondrose thuis te behandelen. Hoewel de meeste medicijnen alleen de symptomen verlichten, stoppen ze degeneratieve-dystrofische processen niet. De belangrijkste voorwaarde voor medicamenteuze behandeling is het gebruik van medicijnen alleen op voorschrift van een arts.
De meest aanbevolen externe agenten zijn:
- de pleister verlicht ontsteking en zwelling, vermindert pijn;
- zalven op basis van niet-steroïde ontstekingsremmende componenten verwijderen snel de symptomen van osteochondrose, vooral in de beginfase;
- corticosteroïdzalven verlichten effectief zelfs ernstige pijn die niet vatbaar is voor andere behandelingsmethoden;
- tijdens remissie kunt u verwarmende of plaatselijk irriterende middelen gebruiken op basis van slangen- of bijengif, hete peper, kamfer.
Bij zelfbehandeling van osteochondrose met dergelijke medicijnen is het noodzakelijk om de instructies strikt te volgen. U kunt bijvoorbeeld tabletten op basis van niet-steroïde ontstekingsremmende stoffen binnen niet langer dan 5-7 dagen gebruiken. Zalven, vooral die op basis van corticosteroïden, worden in strikt beperkte hoeveelheden aangebracht, niet meer dan 2-3 keer per dag. De meeste van deze medicijnen hebben veel contra-indicaties en veroorzaken vaak bijwerkingen. Daarom kan de keuze van het medicijn het beste worden gedaan op advies van een arts. Hij kan bijvoorbeeld nieuwe generatie producten aanbevelen die makkelijker te verdragen zijn.
Voor de behandeling van osteochondrose van de cervicale wervelkolom schrijven artsen vaak geneesmiddelen voor die chondroïtine en glucosamine bevatten. Deze methode wordt ook thuis gebruikt. Dergelijke medicijnen helpen degeneratieve processen te stoppen en in milde gevallen zelfs volledig kraakbeenweefsel te herstellen. Maar u moet hordroprotectors voor een lange tijd gebruiken - gedurende enkele maanden. Ze werken langzaam, dus ze zijn niet geschikt voor pijnverlichting.
De meest effectieve medicijnen die chondroïtine en glucosamine samen bevatten. Ze kunnen ook extra componenten bevatten, meestal natuurlijke.
Bovendien worden bij de complexe behandeling vitamine-mineraalcomplexen gebruikt, middelen om de bloedcirculatie en metabolische processen te verbeteren, evenals om het immuunsysteem te versterken.
Massage
Veel artsen zijn van mening dat massage voor cervicale osteochondrose zelfs effectiever is dan medicijnen. Het bevordert spierontspanning, activeert de bloedcirculatie, verlicht spasmen en elimineert de inbreuk op de zenuwwortels. Naast professionele massage kan er ook gebruik gemaakt worden van zelfmassage.
Omdat het cervicale gebied erg kwetsbaar is, is het noodzakelijk om zich aan verschillende regels te houden:
- alleen vingers worden gebruikt voor belichting;
- alle bewegingen moeten worden uitgevoerd van de wervelkolom naar de zijvlakken van de nek;
- het is onwenselijk om geweld te gebruiken;
- massage moet soepel en langzaam worden gedaan.
Zelfmassage voor osteochondrose is effectief wanneer het regelmatig wordt gedaan, een paar keer per dag gedurende 3-5 minuten. Het is noodzakelijk om strelende, wrijvende bewegingen uit te voeren, de achterkant van het hoofd en de achterkant van de nek lichtjes te kneden. De wervelkolom zelf kan niet worden aangeraakt, de spieren ernaast worden met rechte of spiraalvormige bewegingen getraind. De achterkant van het hoofd kun je het beste met de duimen kneden.
Het is mogelijk om cervicale osteochondrose thuis te behandelen met behulp van acupunctuur. Maar hiervoor moet u een speciaal apparaat gebruiken - de applicator. Dit is een speciale naaldmassager, dat is een set plastic platen met naalden. Ze zijn bevestigd op stukken stof van verschillende vormen. Bij cervicale osteochondrose is het het handigst om speciale kragen of rollen te gebruiken die om de nek worden vastgemaakt. Je moet zo'n stimulator minstens een half uur per dag dragen.
Fysiotherapie
Dit is de tweede effectieve behandelmethode, die altijd thuis wordt voorgeschreven voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom. Oefentherapie is immers wat helpt om de bloedcirculatie te verbeteren en spieren te versterken. De reeks oefeningen is eenvoudig en nadat de specialist heeft laten zien hoe ze moeten worden uitgevoerd, is het gemakkelijk om het zelf te doen. Bovendien moet je voor het beste effect meerdere keren per dag oefenen.
Alle oefeningen moeten 7-10 keer in beide richtingen worden gedaan, na elke oefening rusten en constant je ademhaling controleren. De meest gebruikte draaien en kantelen van het hoofd. Ze moeten in een langzaam tempo worden uitgevoerd, waarbij de spieren maximaal worden uitgerekt. Om dit te doen, kantel je hoofd langzaam naar voren, raak je borstkas aan met je kin en gooi het dan net zo langzaam terug. Sommige technieken raden aan om elke positie een paar seconden vast te houden.
Kantelen van het hoofd naar de zijkanten, draaien totdat de kin de schouder raakt, en cirkelvormige bewegingen zijn ook nuttig. Deze oefeningen worden gecombineerd met ontspanning van de nekspieren. Dit kan liggend of zittend met uw hoofd op de hoofdsteun. Therapeutische gymnastiek moet ook oefeningen omvatten die verband houden met statische spierspanning. Om dit te doen, moet het hoofd de weerstand van de hand overwinnen. Druk bijvoorbeeld met de palm van uw hand op uw voorhoofd, slaap of achterhoofd.
Oefeningen voor de schoudergordel helpen de nekspieren te ontspannen. Rotatie van de schouders, het optillen van de armen, het brengen van de schouders naar de oren verbeteren de bloedcirculatie in dit gebied. Dergelijke oefeningen zullen helpen om snel van de onaangename symptomen van osteochondrose af te komen en de verergering ervan te voorkomen. Maar u moet de basisregels volgen - u kunt het alleen doen tijdens de periode van remissie, om het optreden van pijn te voorkomen, om geen plotselinge bewegingen te maken.
volksremedies
Meestal wordt de behandeling van cervicale osteochondrose thuis precies uitgevoerd met behulp van traditionele medicijnrecepten. Ze zijn veilig, effectief en betaalbaar voor iedereen. Maar alleen in de beginfase van de ziekte kunnen dergelijke methoden onafhankelijk worden toegepast. Bij gevorderde osteochondrose is het beter om ze te gebruiken in combinatie met medicijnen die door een arts zijn voorgeschreven. Er zijn enkele van de meest effectieve en daarom populaire recepten:
- een blad van mierikswortel dat 's nachts aan de nek is gebonden, verlicht de pijn goed;
- klei wordt vaak gebruikt, verdund met warm water tot een pasteuze toestand, het wordt op de nek aangebracht en geïsoleerd;
- je kunt het cervicale gebied behandelen met honing, het wordt gebruikt voor massage of als kompres;
- meng gehakte aardappelen in gelijke verhoudingen met honing en gebruik voor kompressen;
- de samenstelling voor het kompres kan op wodka worden bereid: voor een halve liter heb je 1 g propolis nodig, evenals 50 g aloë-sap en mosterdpoeder;
- effectief voor het wrijven van infusie van hete peper in olie;
- binnenin kun je tincturen van hooglandervogel, paardestaart, bosbessenbladeren of berberis nemen;
- rol 3 citroenen in een vleesmolen, meng met 150 g gehakte knoflook, plaats in een pot van twee liter en giet kokend water, neem het medicijn in een half glas op een lege maag;
- verwijdert goed zouten en herstelt kraakbeenweefsel thee van zonnebloemwortels, voor 3 liter water heb je een glas gemalen grondstoffen nodig;
- om pijn te verlichten, wordt soms aanbevolen om de nek te verwarmen met mosterdpleisters of een zak zout, maar het mag niet erg heet zijn, anders kan het tegenovergestelde effect worden bereikt.
Preventie van exacerbaties
Nadat de acute periode van de ziekte voorbij is, mag de cervicale wervelkolom niet minder aandacht krijgen. Osteochondrose is een chronische ziekte, de verergering ervan kan op elk moment plaatsvinden. Om dit te voorkomen, moet u proberen niet te overbelasten, niet lang in één positie te blijven. Op het werk wordt aanbevolen om periodiek op te warmen voor de nek. En 's nachts is het het beste om orthopedisch beddengoed te gebruiken, dat zal helpen de spieren effectiever te ontspannen.
Een reeks therapeutische oefeningen moet regelmatig worden uitgevoerd om het spier-ligamenteuze korset te versterken. En om spierspasmen te voorkomen, is het belangrijk om stress en nerveuze spanning te vermijden. Onderkoeling, infectieziekten, hormonale verstoringen kunnen ook tot exacerbatie leiden.
Het is onmogelijk om cervicale osteochondrose thuis volledig te genezen. Maar het is vrij realistisch om degeneratieve-dystrofische processen te stoppen en het optreden van pijn te voorkomen. Na het verschijnen van deze pathologie is constante aandacht voor de cervicale wervelkolom nodig. Als u alle aanbevelingen van de arts opvolgt, kunt u redelijk comfortabel leven met osteochondrose.
Hoe cervicale osteochondrose thuis te behandelen?
Behandeling van cervicale osteochondrose is een taak die een geïntegreerde aanpak en actieve deelname van de patiënt aan dit proces vereist. Daarom worden wellnessprocedures en -activiteiten die thuis worden uitgevoerd vaak een noodzakelijke fase van de therapie, waardoor u het reeds behaalde succes van medische en andere behandelingsmethoden kunt consolideren en het herstel kunt versnellen.
Hoewel experts wijzen op de schade en mogelijke risico's van zelfbehandeling, zijn sommige onafhankelijke acties van de patiënt medisch verantwoord en zelfs aanbevolen door artsen.
Identificatie van de oorzaken van osteochondrose
Behandeling van cervicale osteochondrose, beide "officieel", voorgeschreven door een arts en thuis uitgevoerd, vereist allereerst de identificatie van de oorzaken van de pathologie. Dit komt door een aantal contra-indicaties, bijvoorbeeld voor bepaalde soorten fysieke activiteit, als dystrofische veranderingen begonnen op te treden onder invloed van de gevolgen van een nekletsel.
Daarom is een volledig onderzoek, inclusief instrumentele en laboratoriumstudies (radiografie, CT, bloedonderzoek, enz. ) Een aandoening waarmee u de oorzaak van het probleem kunt bepalen, ernaar kunt handelen en niet alleen de symptomen van cervicale osteochondrose kunt elimineren , maar stop het proces van verdere vernietigingsschijven en de ontwikkeling van complicaties.
Leefstijlcorrectie
Gezien het grote aantal "alledaagse" factoren die het ontstaan van cervicale osteochondrose veroorzaken en de progressie van de ziekte versnellen, wordt de noodzaak van een gezonde levensstijl duidelijk.
Eetpatroon
Een dergelijk concept, dat schijnbaar niets met osteochondrose te maken heeft, als voeding, kan de gang van zaken zowel in de richting van achteruitgang als herstel veranderen. Het komt erop neer dat het gebrek aan voedingsstoffen en zuurstof, onder invloed waarvan de tussenwervelschijven beginnen in te klappen, veroorzaakt kan worden door een vernauwing van het lumen van de bloedvaten. Dit is op zijn beurt vaak te wijten aan atherosclerotische veranderingen en een hoog cholesterolgehalte.
Bij osteochondrose wordt aanbevolen om vet en gefrituurd voedsel, gerookt vlees te verlaten en de voorkeur te geven aan mager vlees en vis, volkoren granen en groentegerechten. Een dergelijk dieet, in combinatie met medische behandelingsmethoden, helpt de bloedtoevoer naar de weefsels van de wervelkolom te herstellen door de kwaliteitskenmerken van het bloed te verbeteren.
Van groot belang is de consumptie van voldoende vocht: latente uitdroging is een aandoening die zich niet naar buiten toe manifesteert, maar ernstige schade toebrengt aan lichaamsweefsels, waaronder weefsels van tussenwervelschijven.
Belangrijk: sterke thee of koffie, hoewel het dranken zijn, draagt niet bij aan het aanvullen van de vochtreserves in het lichaam. Bovendien hebben de stoffen in koffie en thee een sterk diuretisch effect, wat watertekort in weefsels kan veroorzaken.
Afwijzing van slechte gewoonten
Vasoconstrictie is de meest voorkomende oorzaak van ondervoeding van de tussenwervelschijven bij rokers.
De componenten van tabaksrook verstoren de tonus van bloedvaten, wat leidt tot een afname van hun lumen en onvoldoende bloedtoevoer naar de weefsels van het lichaam, inclusief de structuren van de wervelkolom.
Alcoholische dranken hebben een iets ander, maar niet minder schadelijk effect: alcoholmetabolieten zijn giftige verbindingen die de activiteit van het centrale en perifere zenuwstelsel verstoren. Dit leidt tot een verslechtering van de innervatie van alle organen in het algemeen en het cardiovasculaire systeem in het bijzonder, dat verantwoordelijk is voor de volledige bloedtoevoer naar weefsels.
Het opgeven van slechte gewoonten zou de eerste stap moeten zijn in de behandeling van osteochondrose - zonder dit kan zelfs de meest effectieve therapie alleen tijdelijke verlichting van de symptomen bieden, maar geen volledig herstel.
Organisatie van werk en bed
Zittend werk of werk "op de benen" (verkopers, leraren, enz. ) is een van de factoren die het risico op het ontwikkelen van osteochondrose dramatisch verhoogt en leidt tot de snelle progressie van een reeds ontwikkelde ziekte.
Als het tijdens de behandeling van deze ziekte niet mogelijk is om van baan te veranderen, is het noodzakelijk om op verantwoorde wijze de juiste keuze van een bureaustoel of stoel te benaderen (in hoogte verstelbare zitting en armleuningen, hoge rugleuning - niet lager dan de rugleuning van het hoofd, enz. ).
Beddengoed - matras en kussen - moet voldoen aan orthopedische normen, niet te hard of te zacht zijn en het lichaam en hoofd tijdens de slaap goed ondersteunen.
Fysiotherapie
Na het stoppen van het ontstekingsproces en het pijnsyndroom, is het noodzakelijk om de door de arts voorgeschreven oefeningen uit het complex van therapeutische oefeningen uit te voeren. Regelmaat en systematischheid zijn de belangrijkste vereisten voor oefentherapie: een dagelijkse oefening van 10 minuten is veel nuttiger dan een keer per week een oefening van een uur.
Omdat alle delen van de wervelkolom een gemeenschappelijk bloedtoevoersysteem hebben en niet van elkaar zijn geïsoleerd, zijn bij osteochondrose van de cervicale regio de thoracale en lumbale regio's vaak betrokken bij het pathologische proces. Dat wil zeggen, ondervoeding van de schijven in het cervicale gebied suggereert een min of meer ontwikkeld probleem van weefselvoeding in andere delen van de wervelkolom.
Daarom worden voor therapeutische en profylactische doeleinden oefentherapiecomplexen aanbevolen die de gehele wervelkolom als geheel beïnvloeden.
Basis set oefeningen
Oefeningen voor de cervicale wervelkolom:
- Zittend of staand, rug recht. Ontspan je nekspieren en kantel je hoofd naar links en rechts, naar voren en naar achteren, zodat het onder zijn eigen gewicht zo laag mogelijk op je schouders, borst of rug, rug kan "vallen". Doe 5-6 kantelingen in elke richting en herhaal de oefening, maar met spierspanning - "dwing" het hoofd om zo laag mogelijk te kantelen.
- Ga comfortabel zitten en strek je rug. Houd een potlood tussen je lippen, of stel je voor dat je het vasthoudt, en "schrijf" in de lucht de cijfers van 0 tot 9, het alfabet, je eigen naam - wat je maar wilt. Zorg er wel voor dat de bewegingen van het potlood niet eentonig zijn, zodat je alle spieren van de nek kunt strekken en de bloedtoevoer naar hen en naar de cervicale wervelkolom kunt vergroten.
Oefeningen voor de thoracale wervelkolom:
- Zittend of staand, rug recht. Trek je schouders zo ver mogelijk naar achteren en probeer de schouderbladen te verbinden. Herhaal dezelfde beweging in de tegenovergestelde richting - duw je schouders zoveel mogelijk naar voren. Doe 4-5 herhalingen.
Oefeningen voor de thoracale en lumbale wervelkolom:
- Ga op handen en voeten op de grond liggen, nadruk op de handpalmen en knieën, rug recht. Terwijl je uitademt, buig je zoveel mogelijk in de onderrug, gooi je je hoofd naar achteren en blijf je 3-5 seconden in deze positie, waarna je, terwijl je inademt, zonder terug te keren naar de startpositie, je rug net zo sterk omhoog buigt . In dit geval moeten de schouders naar beneden vallen en proberen met je kin de borstkas te bereiken.
Massage
Een volledige massage aan huis is nauwelijks mogelijk. Maar wrijven en aaien zal een geweldige manier zijn om de bloedcirculatie in de pathologische gebieden van de wervelkolom te verbeteren en het effect te behouden dat wordt bereikt na een kuur met professionele wellnessmassage.
Neem hiervoor een handdoek of een stuk stof, minstens 120-150 cm lang, afhankelijk van uw lengte: wanneer u deze geïmproviseerde "massage" achter uw rug begint, moet het handig voor u zijn om deze in uw gestrekte houding te houden. , half gebogen armen.
Als de handdoek te zacht is, week hem dan in een sterke zoutoplossing (2 eetlepels per 1 liter water) en droog hem voor gebruik - dit geeft het oppervlak van de stof de gewenste stevigheid.
Meerdere keren per dag, bij elke gelegenheid - zelfs zittend voor de tv, kunt u zelfmassage uitvoeren: leg een handdoek achter uw nek en wrijf de huid heen en weer met "zagende" bewegingen. Probeer geen druk uit te oefenen op de halswervels - je doel zou moeten zijn om een warm gevoel op het huidoppervlak te krijgen.
Nadat je met dezelfde handdoek hebt gewreven, maak je een reeks klopjes op de nek.
Om de bloedcirculatie in het gebied van de halswervels te verbeteren en om een reflexogeen effect te hebben, zullen speciale applicators helpen - apparaten die zijn ontworpen om osteochondrose en een aantal andere pathologieën van de wervelkolom thuis te behandelen.
Thermische behandelingen
Gezien de nauwe "nabijheid" van de nek en de hersenen, moeten thermische procedures met uiterste voorzichtigheid worden behandeld en mogen ze alleen worden gestart na overleg met de behandelend arts.
Er zijn veel methoden om het huidoppervlak op te warmen en de bloedcirculatie te stimuleren, zodat elke persoon de meest geschikte en veilige voor zichzelf kan kiezen:
- alcohol kompressen;
- kompressen met alcoholtincturen van medicinale planten (in dit geval wordt de werking van bioactieve stoffen waaruit plantaardig materiaal bestaat toegevoegd aan het irriterende effect van alcohol);
- irriterende en verwarmende zalven en gels;
- droge warme kompressen - verwarmd zout of droge geneeskrachtige kruiden in een stoffen zak worden op de nek aangebracht totdat het kompres volledig is afgekoeld.
Extra informatie
Start een "Gezondheidsdagboek", waarin, op een 10-puntsschaal, uw toestand dagelijks wordt geëvalueerd, inclusief de intensiteit van nekpijn, gevoelloosheid van de handen, oorsuizen en andere symptomen van cervicale osteochondrose.
Schrijf tegelijkertijd in het dagboek alle procedures die u alleen uitvoert, evenals de gebruikte medicijnen - zowel voor orale toediening als lokaal (gels, zalven).
Met dit dagboek kan de specialist tijdens een ingepland doktersbezoek op basis van de verstrekte informatie uw leefstijl aanpassen en bepaalde activiteiten aanvullen of uitsluiten van de thuisbehandeling.
Belangrijk: een aantal aandoeningen die vaak gepaard gaan met cervicale osteochondrose (vertebrale arteriesyndroom, cerebrovasculair accident, vestibulaire aandoeningen, enz. ) vereisen een uiterst verantwoordelijke houding ten opzichte van thuisbehandelingsmethoden.
Onderneem daarom geen actie voordat u uw arts heeft geraadpleegd, aangezien zelfmedicatie kan leiden tot ernstige complicaties en verslechtering van de gezondheid.